Tisana Lassativa – Foglie di Senna

Le foglie di Senna sono originarie dell’Africa tropicale e dell’India, tradizionalmente utilizzate in forma di Tisana Lassativa per risolvere i problemi di stitichezza grazie ai suoi potenti effetti lassativi. Conosciuta scientificamente come Senna Alexandrina, Senna angustifolia, Cassia alexandrina, Cassia angustifolia o Cassia senna, è una pianta della famiglia delle Fabaceae.

Benefici delle foglie di Senna

Le foglie di Senna hanno proprietà lassative, purgative, depurative e vermifughe, per cui sono ampiamente utilizzate per trattare i problemi gastrointestinali, in particolare la stitichezza occasionale, ma poiché rendono le feci più morbide, possono essere utilizzate anche per alleviare il disagio della defecazione nelle persone con ragadi anali ed emorroidi. L’effetto lassativo della Senna è legato principalmente alla sua capacità di irritare la mucosa intestinale, che induce l’intestino a muoversi più rapidamente, eliminando così le feci.

È depurativa e disintossicante, in quanto aiuta a eliminare le scorie e le tossine accumulate nell’organismo. Per questo motivo è stata utilizzata come coadiuvante nella perdita di peso e per combattere il gonfiore, anche se non ci sono prove scientifiche a sostegno della sua efficacia nella perdita di peso.
È diuretica e migliora il tono muscolare delle vie urinarie, favorendo l’eliminazione dei liquidi che si accumulano nell’organismo e prevenendo la ritenzione di liquidi.

Le foglie di Senna hanno un elevato potere depurativo e disintossicante. Contengono mucillagini e flavonoidi che accelerano il processo di eliminazione delle tossine dall’organismo.

Negli adulti funziona anche come vermifuga intestinale. A questo scopo si consiglia di utilizzare un infuso concentrato di senna. Non è consigliata per i bambini.

Preparazione della Tisana Lassativa

1. Versare 250 ml d’acqua in un pentolino e scaldarla a fuoco medio.
2. Poco prima del punto di ebollizione, aggiungere 1 cucchiaino di foglie di senna e spegnere il fuoco.
3. Lasciare in infusione per 10 minuti e filtrare.
4. Se si desidera, dolcificare con miele.

Dopo quanto tempo fa effetto?

Il consiglio generale è di consumarla prima di andare a letto per vedere i risultati al mattino seguente. In generale, le sue proprietà lassative richiedono circa 8 ore per fare effetto.

Per quanto tempo si può utilizzare la Senna ?

Nonostante i suoi benefici, un suo uso prolungato o eccessivo è fortemente sconsigliato, in quanto può provocare gravi problemi intestinali e altri disturbi che influiscono sulla salute dell’organismo in generale. Il consumo delle foglie di Senna, infatti, deve essere specifico in caso di stitichezza occasionale, come una soluzione momentanea per un brevissimo periodo.

Quanti infusi di senna posso bere al giorno?

La quantità ideale di Senna è di massimo 2 tazze al giorno. Non è bene superare questa quantità per evitare problemi come coliche o qualche altro tipo di irritazione. In ogni caso, se avete dei dubbi, consultate il vostro medico o il vostro nutrizionista. Solo un professionista in materia può studiare il vostro caso specifico e dare adeguati consigli a riguardo.

Controindicazioni

Nonostante i suoi benefici, le foglie di senna devono essere utilizzate con cautela e sotto la guida di un medico, poiché il loro uso costante può causare alterazioni del microbiota intestinale e gravi coliche.

Il suo consumo non è consigliato per le donne in gravidanza o durante l’allattamento, né per i bambini.

Inoltre la Senna è controindicata per le persone che soffrono o tendono ad essere ipersensibili a  gastrite, appendicite, colite, dolori addominali, occlusione intestinale, diverticolite oppure glomerulonefrite.